Wim Hof Metoden
v/ANDREAS HARDING
“Gjennom pusten og kulda finner du koblingen til dine medfødte evner du ikke var klar over. Å mestre dine omgivelser under ekstreme forhold, så vel som en hektisk hverdag. Stressreduksjon, økt energi, økt velvære, bedre helse og økt prestasjonsevne er bare noen av gavene pakket inn i ett ord - Kuldekraft”
Det er en grunn til at fler og fler kaster seg ut i isvannet! De møter opp til utfordringen og fortsetter praksisen for følelsen av velvære og helseforbedringene. Opplev hvordan Wim Hof metoden gir deg bedre forbrenning, mental og fysisk helse og føl deg sterkere enn noen gang!
På mine kurs lærer du teknikker for å overstyre kroppens automatiske reflekser. Finn roen og kjenn hvordan kroppen tilpasser seg. En eksplosjon av lykkehormoner er på vei!
Hver eneste lille celle i kroppen trenger tilførsel av oksygen og næringsstoffer for å overleve. Med Wim Hof metoden trenes blant annet blodomløpet ved at blodårene trekker seg sammen og åpnes igjen. Dette er med på å holde blodårene elastiske og sirkulasjonen optimal for et langt og sunt liv.
“Himmelen er ikke grensen, det er det hodet ditt som er. Det er på kanten av våre egne grenser vi vokser som mest. På denne kanten kan du velge å gi opp, eller gå forbi grensen for hva du trodde var mulig - Wim Hof”
3 pillarer blir til sammen ett kraftfullt verktøy
-
Pusten
-
Kulda
-
Mindset
“Livet kaster deg stadig ut i et isbad enten du vil eller ikke. På mine kurs lærer du å finne roen og fokus når du trenger det som mest. Å dele opplevelsen med andre gir mestring og styrke som varer”
Vi kan gå uker uten mat, dager uten vann, men kun få minutter uten å puste. Unn deg selv å dypdykke inn i pustens verden, der du garantert vil lære noe nytt.
På mine kurs vil du kjenne hvordan pusten er et kraftfullt verktøy og hvordan du kan bruke den til å:
- skape trygghet, hvile, reflektere, åpne nye dører inn til sinnet, takle traumer, redusere stress, skape energi, øke gledesfølelsen, øke fysiske prestasjoner, endre kroppens kjemi som igjen er nøkkelen til å påvirke immunforsvaret og gi deg bedre helse.
“Samtidig som kulda banet vei dypt inn i kroppen, så våknet hjertet og sjela og varmet meg opp fra en livslang dvale”
- Andreas Harding
Andreas Harding